Modul 01
Vad är tidig utlösning?
Förstå de olika formerna av tidig utlösning och vad som händer i kroppen när upphetsningen stiger.
Första steget: lägg märke till kroppens signaler utan att försöka kontrollera dem.
En onlinekurs med Ninni Stålhammar
Tidig utlösning
Lär känna din kropp.
Ge dig själv tid.
När utlösningen kommer tidigare än du vill kan det väcka både frågor och känslor. Här får du kunskap, vägledning och övningar att utforska i lugn och ro.
Utforska kursen 4 moduler · 995 kr
På svenska · Praktiska övningar · I din egen takt
Känner du igen dig?
När tankarna på nästa gång tar över.
- Utlösningen kommer tidigare än du önskar och det påverkar hur du mår.
- Du märker att oro och prestationskrav tar plats när du vill känna närhet.
- Du vill förstå din kropp och få ett tydligt upplägg för att öva hemma.
Kursens innehåll
Fyra moduler. Utrymme att öva.
Varje del innehåller en föreläsning och en övning att arbeta vidare med. Målet är att förstå mer om din kropp och dina reaktioner, med tid att utforska mellan delarna.
Modul 02
Bakomliggande orsaker
Utforska tänkbara orsaker till tidig utlösning och få mer förståelse för vad som kan påverka just dig.
Reflektera över dina möjliga bakomliggande orsaker.
Modul 03
Känslighet och behandlingsalternativ
Lär dig om ollonets känslighet, stimulans och olika metoder. Du får också en överblick över medicinska behandlingsalternativ.
Prova dig fram till vilken metod som passar dig.
Modul 04
Känslor och sexuell självkänsla
Förstå de negativa känslor som påverkar stressystemet. Möt känslorna.
Utforska olika metoder som minskar stressnivåer.
En inblick i kursen
Lär känna upplägget och din kursledare.
Ninni guidar dig genom kunskap och övningar med fokus på förståelse och tålamod. Du kan pausa, repetera och återvända till det du vill utforska mer.
Så ser det ut inne i kursen
Din kursledare
Ninni Stålhammar
Ninni är sexolog, barnmorska och en av grundarna till CharlieCare. I den här kursen guidar hon dig genom tänkbara orsaker till tidig utlösning, praktiska metoder och känslorna som kan följa med.
Läs mer om NinniDu behöver inte prestera här.
Övningarna behöver din tid och din närvaro. Resultat kan variera, och kursen ger inga löften om en snabb förändring. Du får ett upplägg att återkomma till, på dina villkor.
Onlinekurs · Tidig utlösning
995 kr
- Fyra föreläsningar med Ninni Stålhammar
- Praktiska övningar genom kursen
- Kunskap om kropp, känslighet och känslor
Du arbetar självständigt i din egen takt.
Vanliga frågor om kursen
Kursen vänder sig till dig som upplever att utlösningen kommer tidigare än du önskar och vill förstå mer om vad du själv kan arbeta med. Du behöver inte ha en diagnos för att ta del av innehållet.
Du börjar med att utforska kroppens reaktioner och signaler när upphetsningen stiger. Övningarna får ta tid och du kan återvända till föreläsningarna.
Kursen består av fyra moduler med föreläsningar och praktiska övningar. Den första modulen öppnas när du börjar kursen. Nästa moduler öppnas efter 14, 28 och 42 dagar från första gången du öppnar kursen. Du kan ta längre tid och repetera tidigare moduler när du behöver.
Ja. Kursen börjar med att du utforskar din egen kropp. Du kan arbeta självständigt och väljer själv vad du vill dela med en eventuell partner.
Nej. Hur det fungerar är individuellt. Kursen ger kunskap och övningar att arbeta med, och betonar tid, närvaro och tålamod framför snabba resultat.
Nej. Det här är en utbildande kurs. Individuell bedömning och eventuell läkemedelsbehandling ingår inte. Vill du ha personligt stöd kan du boka ett separat samtal hos CharlieCare.