Snabb, snabbare, snabbast – i det här avsnittet av Sexologpodden tar vi oss an ett vanligt men ofta tyst problem: tidig utlösning, även kallad prematur ejakulation. Många som upplever tidig utlösning känner sig ensamma eller misslyckade, trots att det här är en av de vanligaste sexuella svårigheterna, även om det pratas alltför sällan öppet om det.
Vad är tidig utlösning?
Tidig utlösning, eller prematur ejakulation definieras enligt medicinsk terminologi som att ;
Det leder till ett psykiskt lidande i någon form såsom frustration, stress eller undvikande av sex.
Utlösningen sker innan eller strax efter penetration och sker inom ca 1 minut
Det sker oftare än du önskar, samt
Att det leder till ett psykiskt lidande i någon form; som t ex frustration, stress eller undvikande av sex.
Varför uppstår tidig utlösning?
Orsakerna kan vara både fysiska och psykiska. Många gånger är orsaken att det finns en hög känslighet på ollonet vilket ger en intensiv stimulans. En annan orsak kan istället vara en låg tröskel för själva utlösningen där negativa känslor som stress, oro och prestationskrav ofta förstärker denna låga tröskel.
Verktyg och behandling vid tidig utlösning?
Metoder och verktyg;
- Start-stopp-teknik med stegvis kontroll av både upphetsning och utlösning.
- Avslappningsövningar som lugnar nervsystemet.
- Bedövningsgel – med lokal bedövningssalva minska ollonets känslighet
- Medicinsk behandling.
- Sexologisk samtalsbehandling för att hantera oro, stärka självkänslan och hitta strategier för hur dessa situationer kan hanteras på bästa sätt.
Kombinationen av kunskap, övning och trygghet är ofta nyckeln till framgång.
Samtalsstöd kring tidig utlösning
För den som har dessa besvär är det inte ovanligt att det väcker ofta negativa känslor som skuld och skam. Att våga prata om det med sin partner för att tillsammans finna lösningar kan vara ett bra steg. Många väljer att söka hjälp hos en sexolog.
Lyssna på Sexologpodden avsnitt 3
I Sexologpodden avsnitt 3 pratar vi med värme, humor och kunskap om tidig utlösning – ett ämne som väcker både igenkänning och nyfikenhet. Vi vill avdramatisera problemet, visa att det finns hjälp och påminna om att snabb inte alltid betyder dålig.
