Kommunikation
Alla goda relationer, oavsett om de är sexuella eller inte, förutsätter en öppen och ärlig kommunikation där känslor, behov och önskemål kan uttryckas på ett respektfullt sätt. Tillit är grunden för en god kommunikation och för relation.
Sexuella relationer kan variera mycket beroende på personernas preferenser, värderingar och gränser. Den sexuella relationen är för många en nära, djup och känslomässigt laddad relation där det finns en öppenhet och sårbarhet mellan varandra. Många gånger kan det vara utmanande att kommunicera kring sin sårbarhet, sina behov och önskemål där både bristande kommunikation och tillit ofta leder till frustration och missnöje i relationen.
Varje individ har sina egna sexuella preferenser och önskemål, och då de inte matchar med partners preferenser och önskemål kan det uppstå konflikter eller en känsla av att inte vara sexuellt kompatibla med varandra. En mycket vanlig utmaning är då den ena partnern har mer lust än den andra. Då det är svårt att kommunicera och hantera de olika lustnivåerna i relationen leder det lätt till känslor som frustration, ilska, otillräcklighet och avståndstagande. En annan vanlig utmaning är då partners har olika önskemål om sexpraktik vilket också kan vara svårt att kommunicera om, vilket då kan leda till att den ena partnern går med på sexpraktik som hen inte vill tillämpa, eller att den andra partnern känner frustration.
Sex väcker känslor. Då negativa känslor som skuld, skam, frustration och ilska väcks är det betydande att dessa känslor kommuniceras i relationen och båda tillsammans hittar en gemensam lösning för att upprätthålla en hälsosam sexuell relation.
Sexuella besvär som erektion, lust, smärta kan påverka självförtroendet och vara ett hinder för intimitet. Att kommunicera kring det som påverkar självförtroendet är för många mycket svårt.
Utmaningar är vanliga i de flesta relationer. Kommunikationen är ofta det avgörande för att kunna hantera utmaningarna tillsammans, och då också stärka förhållandet.
För många är kommunikationen det svåraste i relationen. Bristande kommunikation leder lätt till konflikter och påverkan på relationens klimat och hållbarhet.
Hur kan vi hjälpa dig!
Många upplever att det är svårt att prata om sex då det är ett privat ämne som en inte brukar prata om. Sexualitet kan för en del även väcka negativa känslor såsom skuld och skam vilket gör det ännu svårare att prata om sin sexualitet.
Våra sexologer har många års erfarenhet av samtal och rådgivning kring sexualitet. Vår erfarenhet är din trygghet!
Under det första samtalet kommer sexologen att ställa frågor till dig, eller er om ni väljer parsamtal, för att få en förståelse för de problem du upplever och hur de påverkar dig. Sexologen kommer att lyssna noggrant och empatiskt på det du/ni delar och ställa följdfrågor för att få en djupare förståelse för dina/era upplevelser, känslor och problem. Tillsammans diskuterar ni möjliga förklaringar till de sexuella problemen och där sexologen ger dig/er råd och verktyg. Sexologen kan även föreslå fler rådgivningssamtal.
Du/ni behöver inte förbereda dig/er inför ditt digitala besök.
Definitioner sexuella relationer
Sexuella relationer kan se olika ut. Relationens gemensamma preferenser, värderingar och gränserna är de betydande faktorerna för hur relationen definieras:
Monogam relation: Två personer har en sexuell relation exklusivt med varandra. De är engagerade i förhållandet med långsiktig målsättning.
Öppen relation: Två personer har en sexuell relation där det finns en tillåtelse om att en eller båda har sexuella relationer med andra personer. Oftast finns tydliga överenskomna regler och gränser.
Polyamorös relation: Flera personer är involverade i en sexuell relation samtidigt och med fullt samtycker från alla inblandade.
Tillfällig förbindelse: Kortvarig sexuell relation.
Vänskap med förmåner: Två vänner väljer att inkludera sex i sitt förhållande utan att ha ett romantiskt engagemang.
Asexuell relation: Relationen saknar intresse för sex eller dragningskraft till sex. De kan fortfarande ha intimitet i form av närhet.
Det finns många fler definitioner på relationer där det gemensamma är att det är relationens preferenser, värderingar och gränser som sätter ramarna för hur relationen ter sig.
Hur kan vi hjälpa dig!
Många upplever att det är svårt att prata om sex då det är ett privat ämne som en inte brukar prata om. Sexualitet kan för en del även väcka negativa känslor såsom skuld och skam vilket gör det ännu svårare att prata om sin sexualitet.
Våra sexologer har många års erfarenhet av samtal och rådgivning kring sexualitet. Vår erfarenhet är din trygghet!
Under det första samtalet kommer sexologen att ställa frågor till dig för att få en förståelse för de problem du upplever och hur de påverkar dig. Sexologen kommer att lyssna noggrant och empatiskt på det du delar och ställa följdfrågor för att få en djupare förståelse för dina upplevelser, känslor och problem. Tillsammans diskuterar ni möjliga förklaringar till de sexuella problemen och där sexologen ger dig råd och verktyg. Sexologen kan även föreslå fler rådgivningssamtal.
Du behöver inte förbereda dig inför ditt digitala besök.
